칼로리 낮은 음식 추천 칼로리 낮은 음식 추천 다이어트를 위해서는 칼로리를 조절하는 것이 중요합니다 하지만 칼로리가 낮은 음식을 선택할 때에도 영양가를 고려해야 합니다 이에 칼로리가 낮으면서도 영양가 높은 음식 몇 가지를 소개합니다. 1. 채소 채소는 칼로리가 낮으면서도 영양가가 풍부합니다. 녹색 채소 시금치 케일 양배추 비타민 미네랄 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 적합합니다. 오이 양상추 당근 수분이 많고 칼로리가 낮아 포만감을 줄 수 있습니다. 2. 과일 과일은 칼로리가 낮으면서 당분이 풍부합니다. 딸기 멜론 수박 당분이 적당하면서 단맛을 충족시켜줄 수 있습니다. 3. 단백질 음식 단백질은 포만감을 주고 칼로리가 낮을 수 있습니다. 닭 가슴살 지방이 적고 단백질이 풍부하여 식사의 포만감을 유지할 수 있습니다. 생선 저칼로리.. 더보기 이전 1 ··· 404 405 406 407 408 409 410 ··· 412 다음
