칼로리 낮은 음식 추천 썸네일형 리스트형 칼로리 낮은 음식 추천 칼로리 낮은 음식 추천 다이어트를 위해서는 칼로리를 조절하는 것이 중요합니다 하지만 칼로리가 낮은 음식을 선택할 때에도 영양가를 고려해야 합니다 이에 칼로리가 낮으면서도 영양가 높은 음식 몇 가지를 소개합니다. 1. 채소 채소는 칼로리가 낮으면서도 영양가가 풍부합니다. 녹색 채소 시금치 케일 양배추 비타민 미네랄 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 적합합니다. 오이 양상추 당근 수분이 많고 칼로리가 낮아 포만감을 줄 수 있습니다. 2. 과일 과일은 칼로리가 낮으면서 당분이 풍부합니다. 딸기 멜론 수박 당분이 적당하면서 단맛을 충족시켜줄 수 있습니다. 3. 단백질 음식 단백질은 포만감을 주고 칼로리가 낮을 수 있습니다. 닭 가슴살 지방이 적고 단백질이 풍부하여 식사의 포만감을 유지할 수 있습니다. 생선 저칼로리.. 더보기 이전 1 다음
