수면 부족과 탈모의 관계 | 모발 건강을 위한 숙면 전략 수면 부족과 탈모의 관계 | 모발 건강을 위한 숙면 전략현대인의 탈모 원인 중 간과하기 쉬운 것이 바로 수면 부족입니다. 밤샘, 불규칙한 수면 시간, 깊지 못한 잠은 성장호르몬 분비 감소, 스트레스 호르몬 증가, 두피 재생력 저하로 이어져 모발 건강을 악화시킬 수 있습니다. 이 글에서는 수면과 탈모의 연관성을 과학적으로 분석하고, 모발 회복을 위한 숙면 전략을 소개합니다.1. 수면과 모발 성장의 관계항목설명성장호르몬 분비주로 밤 10시~새벽 2시 사이에 분비, 모낭 세포 재생과 밀접한 연관세포 재생 주기깊은 수면 중 활성화 → 두피 및 모낭 회복에 기여스트레스 조절수면 부족 시 코르티솔 증가 → 탈모 촉진 요인✅ 숙면은 모발 성장의 기반이 되는 생체 회복 타임입니다.2. 수면 부족이 탈모에 미치는 영향D.. 더보기 이전 1 ··· 80 81 82 83 84 85 86 ··· 437 다음
